МОЩНАЯ СПИНА ЗА 8 МИНУТ / БЕЗ ЖЕЛЕЗА #спина

Привет! Если у тебя нет доступа к железу (гантели, гири, турники и т.п.), то эта тренировка для начала подойдет. Затем можно будет переходить на 12 минутную версию (она выйдет позже). Инвентарь: Полотенце или штаны. Сколько раз делать в неделю: 1-2 раза. Падай на пол, и зацени её на себе! Общая информация о канале: Этот канал для людей которые хотят изменить свою жизнь, своё тело. Стать лучше! Темы канала: спорт, тренировки, советы, путь к успеху, саморазвитие. Новые ролики выходят 3 раза в неделю! Автор канала: Юдаев Данил Музыка: 1. A Place for Me - NEFFEX 2. Stay Strong (Sophia&Song) - NEFFEX 3. This Is War - NEFFEX #юдаев