Как Накачать Мышцы СПИНЫ? Тренировка на СПИНУ Дома За 8 мин [без оборудования | с собственным весом]

Сегодня мы будем делать: Как Накачать Мышцы СПИНЫ? Тренировка на СПИНУ Дома За 8 мин [без оборудования | с собственным весом] Рекомендации: • 4-6 серий × 60 сек. работа • отдых между сериями 30 сек. • выполняем на выдохе до внутреннего тепла + жжения в мышцах спины • 1-2 глотка воды между сериями Описание: ✅ Данные упражнения отлично подойдут для создания и укрепления МЫШЦ СПИНЫ ✅ Выполняя их регулярно, в сочетании с упражнениями на ПРЕСС и правильными упражнениями на ГИБКОСТЬ СПИНЫ, вы сможете снять напряжение с ПОЗВОНОЧНИКА и сформировать правильную ПРЯМУЮ ОСАНКУ Эта тренировка является частью моей БЕСПЛАТНОЙ RUTUBE ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК: [скоро на моем сайте] Новые видео каждую неделю !!! Делитесь этим видео со своими близкими и давайте заниматься вместе !!! Музыка: Track: Cartoon & Andromedik - Whatever (ft. Jüri Pootsmann) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Track: Jay Eskar & Doxed - Let&Run Away (feat. Rico 56) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Track: Tollef - Take Our Time [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Теги: #мышцыспины