Делай каждое утро ☀️ 3 упражнения для красивой спины и молодого лица – СПРАВИТСЯ КАЖДАЯ

С утра тяжело поднять себя с постели: то там кольнёт, то здесь тянет, отёки, лишний вес и одышка. Чувствуете, что тело буквально разваливается на части? В этом выпуске я показала простейший комплекс упражнений «Мельница», который позволяет: 📍снять фиксации и напряжение по фасциальной цепи; 📍расправить спину и выпрямить плечи; 📍убрать застои и отёки, почувствовать себя лучше; 📍наполниться энергией и вернуть ясность мысли. Рекомендую делать эти скрутки каждый день, лучше всего утром. Как отдельно, так и вместе с другими упражнениями из утренней зарядки. Что делаем? 👉круговые махи руками – 30 раз назад, 30 вперёд 👉руки-плети или жгонка – 20-30 раз в каждую сторону 👉мельница – 20-30 раз в каждую сторону Если вы только начинаете заниматься, то делайте минимальное количество повторений, постепенно увеличивайте нагрузку. Включайте видео и повторяйте за мной. Комплекс настолько простой, что с ним справится КАЖДАЯ. Ставьте ❤️ и подписывайтесь! Новые видео каждый день! ✔️ Больше пользы и личного общения в других соцсетях: 🔷 Мой Telegram-канал: 🔷 Мой ВКонтакте: Обняла, ваша #ВераКрасивая #видео