► Остеохондроз - теория. Когда лучше заниматься упражнениями? - Цикл "35 ответов"

Добавляйтесь в группы в соцсетях! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал! Упражнениями при остеохондрозе оптимально заниматься все же ближе к вечеру, в период с 16-00 и за 2 часа до сна, когда мышцы более эластичны и более податливы. ЛФК при остеохондрозе нужно оптимально заниматься через 1,5-2 часа после еды, но ни в коем случае не на голодный желудок. Среднее время одного комплекса упражнений при остеохондрозе - от 15 до 30 минут. Подпишитесь на мои БЕСПЛАТНЫЕ авторские курсы и уроки: 1. "5 принципов лечения остеохондроза": 2. "Секреты лечения шейного остеохондроза": 3. "7 видео для грудного остеохондроза": 4. "10 необходимых компонентов питания": 5. Демо-версия курса "Здоровый позвоночник за 2 недели": 6. "Защемление седалищного нерва, уроки": 7. Бесплатно авторский курс лечения поясничного остеохондроза: Смотрите другие видео по теме здоровья позвоночника: ► 5 разгрузочных упражнений для поясницы с Александрой Бониной [ЛФК для поясницы] ►Важное упражнение в лечении защемления седалищного нерва ►При ремиссии Остеохондроза: Упражнения для всего позвоночника! [Александра Бонина]