Как правильно поднимать тяжелые предметы чтобы не потянуть спину. Подробно разбираю технику.

Поднимаем тяжелые предметы правильно, используя мышцы всего тела, в том числе и ног. Сохраняем свою спину здоровой. Чтобы не сорвать себе спину во время подъема тяжелых и не всегда удобных для этого предметов, важно пользоваться правильной техникой удержания спины. В спорте такую технику применяют профессионалы во время тренировки, когда поднимают тяжелую штангу. В этом видео я поделюсь с вами своими знаниями на эту тему, как например легко поднять и бутыль от кулера весом в 20кг и как правильно ее опустить. ✔️Записаться на консультацию или составить тренировочную программу. ------------------------- Мои соц. сети: ------------------------- Понравилось видео? Поставь Лайк и поделитесь видео с друзьями.