Хлеб за 6 минут, от которого не срывает крышу (и не тянет на булки)

**Хлеб за 6 минут, от которого не срывает крышу (и не тянет на булки)** Это не просто рецепт. Это про состояние, когда ты не зависишь от еды. Когда тебе **вкусно, сытно и достаточно** — и не хочется доедать, заедать и искать ещё. — 🌿 БАЗА (мука) Ягоды годжи, полба, перловка, семена конопли, зелёная гречка, овёс, нут, чиа, киноа, булгур, амарант, вяленый томат, зелень (лук, петрушка, кинза) 👉 Всё в равных частях 👉 Перемололи на мельнице 👉 Просеяли 👉 Сложили в банку Готово. У вас есть живая, насыщенная мука. — 🌿 РЕЦЕПТ ХЛЕБА (1 порция) — 2 ст. ложки муки — 1 яйцо — немного воды — соевые сливки — зёрна конопли — щепотка соды — 2 г масла 👉 Всё перемешать до густой консистенции 👉 В форму 👉 В микроволновку на 6 минут Готово. — 🌿 В ЧЁМ СМЫСЛ Это не «ПП-рецепт». Это еда, которая: — даёт насыщение, а не качели — убирает тягу к сладкому — не перегружает организм — даёт ресурс телу — 🌿 ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ — клетчатка + живые углеводы → стабильный сахар — микроэлементы → питание, а не пустота — плотность → наедаешься малым 👉 и в какой-то момент ты просто перестаёшь переедать — 🌿 ГЛАВНОЕ Я не худею. Я просто делаю еду, от которой невозможно «улететь» в срыв. И организм такой: «спасибо, мне наконец хватает» — Сохрани рецепт. Это одна из тех вещей, которые реально меняют повседневную жизнь. еще рецепты и общение в моих блогах