Джампинг фитнес урок 2 - идеальная кардио тренировка на мини батутах на таймстади ру

Новый онлайн-урок по танцевальному фитнесу на батутах – это новые упражнения и новые эмоции. На занятии вы разучите несколько незнакомых прыжков: с поворотами, с поворотами и открытием ноги (одной и обеих), с танцевальными движениями, более высоких и более сложных. Также тренер уделяет внимание отработке выученных на первом занятии упражнений и их модификаций с различной амплитудой. Результатом второго видео занятия по батуфитнесу станет новая танцевальная связка на батуте, которая поможет сохранить здоровье, подтянуть тело и получить заряд положительных эмоций. Обратите внимание: прыжки на мини-батуте лишь кажутся простыми, но на деле они требуют существенных затрат сил и приводят к физической усталости. Но при появлении усталости резко останавливать выполнение упражнений нельзя – следует снизить амплитуду движений либо выполнить выученные ранее упражнения для отдыха. Только так достигается эффективность занятий и снижается риск для здоровья.