Утерянный Секрет Русских гениев: исправь это за 5 минут навсегда! Русское Дыхание

Источник: Осознай! (Realize!) Мало кто знает: при помощи одних только дыхательных техник можно согреться, справиться жарой, уменьшить чувство голода, увеличить физическую силу и выносливость, очиститься от токсинов, избавиться от лишнего веса, а заодно и от большинства болезней. Высший пилотаж – практики, расширяющие сознание, вводящие в трансовые состояния. И всего этого можно достичь при помощи дыхания, которым большинство из нас пользуется совершенно бездумно. В среднем человек за свою жизнь делает около миллиарда вдохов и выдохов, пропуская через себя количество воздуха, которым можно было бы наполнить 50 больших дирижаблей! Мы делаем 20 тысяч вдохов в день, а пока вы будете смотреть этот ролик, вы успеете сделать 200-300 вдохов и выдохов на автомате. И да, дыхание происходит настолько автоматически, что мы не обращаем на него внимания. Благодаря сети нейронов в стволе головного мозга задается ритм дыхания, у каждого человека он свой. Но вот что важно: мы можем осознанно менять свое дыхание – изменяя глубину и продолжительность вдоха и выдоха. И это оказывает на нас фантастическое воздействие. О пользе дыхательных упражнений говорил в своих трудах еще античный философ Платон. Дыхательные техники йогов – Пранаяма – приводятся в таких древних текстах как «Веды» и «Упанишады». Йоги использовали Пранаяму, чтобы успокоить ум, подготовиться к медитации и управлять жизненной энергией. В Европе первый комплекс упражнений по дыхательной гимнастике появился в середине XIX...