Физическая культура 4 класс (Урок№8 - Техника метания мяча.)

Физическая культура 4 класс (Урок№8 - Техника метания мяча.) Заниматься спортом можно даже вне школы, например, метать мяч в цель и на дальность. Как далеко вы можете его бросить? Цель: обучение упражнениям с набивным мячом. Задачи: выполнить упражнения для мышц рук и ног; разучить технику метания мяча. мы узнаем: о технике и вариантах метания мяча; мы научимся: выполнять упражнения с мячом; мы сможем: метать мяч. Набивной мяч, как правило, тяжелее обычного. Для проработки и разминки мышц ног подойду выпрыгивания без мяча из упора присев и приседания с мячом. Для мышц плеч и рук подойдут отжимания от пола, подбрасывание мяча над собой и вращения корпуса в стороны с мячом в руках. Для метания вдаль нам подойдёт теннисный мячик. В книге рекордов Гиннеса, к сожалению, нет раздела по рекордам метания теннисного мяча вдаль, но есть рекорды по метанию других мячей. Например, британец Денис Брукс кинул футбольный мяч из-за головы на расстояние 49,78 м.