3 действия, которые спасают от инфаркта и инсульта

С Вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия. Инфаркт и инсульт — главные причины внезапной смерти после 45 лет. Но правда в том, что эти состояния редко случаются неожиданно. Тело предупреждает. Давление скачет? Лицо заливается жаром? По утрам тяжело встать с подушки, а руки мёрзнут даже летом? Это уже сигналы от сосудов, которые нельзя игнорировать. В этом видео я рассказываю: — почему именно утро — самое опасное время для сердца и мозга, — как дыхание и вода помогают стабилизировать давление без лекарств, — что разрушает сосуды в повседневной жизни — и как это можно исправить. Вы узнаете 3 действия, которые не требуют усилий, но реально работают: улучшают кровообращение, снижают риск инсульта и инфаркта, дают организму ресурс для восстановления. Начните с малого — и получите результат, который сохранит здоровье на годы. 00:00 Инфаркт и инсульт главные причины преждевременной смерти 00:27 3 действия, которые спасают от инфаркта и инсульта 00:35 Действие №1: Пробуждаем кровоток с утра 01:04 Как эффективно и просто делать утреннюю разминку 01:37 Действие №2: Убираем скачки давления 02:08 Квадратное дыхание 04:41 Действие №3: Очистите сосуды движением 05:20 Как безопасно очистить сосуды 06:10 Подписывайтесь на канал! #восстановление