Классическая планка / цикл «Качаем пресс»

Аватар автора
Московское здоровье
Упражнение «Классическая планка» В начале следует держать планку в течение 30 секунд, каждый день добавлять по 5 секунд. Важно: при выполнении упражнения нужно подкрутить таз и напрячь пресс. Козлова Виктория Самвеловна – врач-педиатр. #ВикторияКозлова

0/0


0/0

0/0

0/0