Барре на КРАСИВЫЕ ПОДТЯНУТЫЕ РУКИ за 15 минут

Если хочешь за короткое время почувствовать мышцы и добавить тонуса рукам — попробуй барре на красивые подтянутые руки за 15 минут. Это быстрая тренировка, которую можно делать где угодно. За счёт маленьких амплитуд и точной нагрузки ты прокачаешь руки, плечи и немного спину. Никаких прыжков — только спокойные, но эффективные упражнения 🖤 Попробуй эти упражнения на руки, даже если ты давно не тренировалась. Эти 15 минут действительно чувствуются, но в хорошем смысле — ты будешь ощущать работу мышц, а не просто “повторять движения”!