«Я ничего не ем и толстею» | Обзор статьи онлайн-библиотеки FPA

Президент Ассоциации Профессионалов Фитнеса Дмитрий Калашников:👇 00:42 Закон сохранения энергии не знает исключений. Индивидуальные различия при гипертиреозе, а также при повышенном кортизоле. 02:12 Недооценка питания. «Эффект отчетности», «эффект наблюдения». 04:40 Какие продукты чаще всего выпускают из внимания? 05:00 Примерная калорийность продуктов. 05:10 О полезных продуктах. 06:27 Психологические причины занижения в подсчетах. 07:51 Переоценка физической активности. 09:06 Формула расчета суточных энергозатрат. «Фигура делается на кухне». Энергозатраты на аэробных тренировках. 10:33 Энергозатраты на силовых тренировках. 11:45 Выводы. __________ __________ Дистанционные программы обучения: __________ Очные программы обучения: __________ Мы в соцсетях: