Первый раз в тренажерном зале. Тренировка для начинающих. Советы новичкам

Решил пойти первый раз в фитнес клуб или давно не ходили и все забыли? Эти советы помогут вам быть «своим» в любом зале мира. Всегда придерживайтесь этих правил, они обязательны почти во всех залах.» Смотрите, мотивируйтесь, применяйте на практике и тренируйтесь. ────◂Навигация по видео▸──── ▸0:03 ⌁ Вступление ▸0:21 ⌁ Первый совет ▸0:47 ⌁ Одежда и обувь ▸1:30 ⌁ Программа ▸2:15 ⌁ Разминка ▸2:48 ⌁ Упражнения ▸3:06 ⌁ Самое главное ▸3:18 ⌁ Спрашивайте ▸3:32 ⌁ Дыхание ▸4:13 ⌁ Штанга или тренажеры? ▸4:29 ⌁ Крики ▸4:49 ⌁ Техника ▸5:01 ⌁ Носите полотенце ▸5:36 ⌁ Уважение ▸6:31 ⌁ Складывайте на место ▸6:44 ⌁ Не обращайте внимания ▸7:09 ⌁ Музыка ▸7:25 ⌁ Сконцентрируйтесь на упражнении ▸7:48 ⌁ Заключение ─────────────────────── Смотри также: Немного обо мне - я нутрициолог и тренер с 20 летним опытом, моя цель - прожить как можно дольше, оставаясь красивым, энергичным и здоровым! Ты со мной? #первыйразвтренажерныйзал