Практика на развитие концентрации внимания на нескольких объектах

В этом видео, я показываю практику на развитие внимания на нескольких объектах. Одновременно двигаются руки, ноги, голова и пальцы на руках в разные стороны, что заставляет образовать новые нейронные связи в голове и заставляет лучше работать мозг. Также практика развивает состояние здесь и сейчас, останавливая поток ненужных мыслей, которые мешают нам жить.