Комплекс упражнений на спину!

Я ученица Юрия Строфилова. А он суровый до дисциплины и пропускам тренировок😠: Вот как он вдохновляет на порядок, цитирую: «Энтропия – это мера беспорядка. Чем её больше, тем хуже. В физике это значит, что горячий чай остывает, а лёд тает. В жизни – что сначала вы просто пропустили тренировку, потом легли спать позже обычного, а потом уже не помните, когда в последний раз что-то делали по плану. Спорт требует порядка. А порядок требует усилий. Но энергия конечна. Если её съедает суета, недосып и бардак, на тренировки уже ничего не остаётся. Так появляются люди, которые говорят: «Что-то я давно не бегал». А потом добавляют: «Ну и ладно». Энтропия никогда не исчезает сама. Оставьте вещи как есть – и они неизбежно придут в негодность. Оставленный без контроля беспорядок растёт. Но хорошая новость в том, что этот процесс можно обратить – не сразу, не резко, но шаг за шагом. Некоторые счастливчики выстроили жизнь так, что порядок держится сам – достаточно чуть-чуть поправить руль, и всё снова идёт как надо. Остальным приходится постоянно разгребать завалы. Но если хаос неизбежен, то почему бы не попытаться сделать неизбежным и возвращение к порядку?» 💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 ‼️А вы сегодня что сделали для своего тела? Дарю вам комплекс упражнений на сегодня. Его я повторила 10 раз (вместо семи) по счастливой случайности 😂(Телеграмм не записал изображение тренировки пришлось записывать видео) . Зато могу поделиться с вами, как мы себя прокачиваем в клубе любя и по разному...