Выполняйте эти упражнения каждый день в течение 30 дней и увидите результаты

Попробуйте включить эти двенадцать упражнений в свою программу тренировок, чтобы избавиться от упрямого жира на животе и похудеть! Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 0:00 Боковые скручивания 0:38 Боковые скручивания у стены 1:13 Наклоны в стороны стоя 1:48 Подъем ног в сторону стоя 2:24 Доброе утро 2:59 Воздушный велосипед стоя 3:35 Вращение пресса 4:10 Поза стула 4:46 На цыпочках 5:22 Приседания с ударом 5:57 Прыжки из стороны в сторону 6:32 Прыжки с поворотом в сторону #ПотеряВеса