3 Главных Упражнения в Плавании! Дыхание, сочетание рук, баланс. Плавание кролем. Разбор техники

🏊 Школа плавания «Silver Swim» в Москве и Санкт-Петербурге В школе плавания Silver Swim мы уделяем особое внимание совершенствованию техники плавания кролем, поскольку это один из самых эффективных стилей для быстрого передвижения в воде. Работа над техникой помогает пловцам не только улучшить скорость, но и повысить выносливость, снизить риск травм и сделать плавание более комфортным. Рассмотрим три главных упражнения, которые мы используем для коррекции и улучшения техники плавания кролем, а также их влияние на результаты до и после тренировок. Упражнение «Тунеядец» и «Маятник» на баланс тела Цель упражнения: Совершенствование баланса тела в воде для поддержания горизонтального положения и минимизации сопротивления. Упражнение на поворот головы на вдох Цель упражнения: Совершенствование техники дыхания. В Silver Swim мы используем эти и другие упражнения для индивидуальной работы с каждым пловцом, учитывая его начальный уровень и цели. ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ НАШИ КОНТАКТЫ: 📞 +7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)