Почему чем сильнее замах, тем медленнее подача (реальные примеры)

В видео автор объясняет, почему попытка «ударить мяч сильнее» на подаче в теннисе приводит к снижению скорости и стабильности. Вместо напряжённого замаха профессионалы используют технику «кнута», когда энергия передаётся от ног через корпус к руке и ракетке. Разбираются шесть «золотых правил» мощной подачи без лишнего усилия, включая правильную работу бедра, расслабление грудных и трапециевидных мышц, расслабленный хват и правильный бросок мяча. Основная мысль — сила подачи идёт от координации и расслабленности, а не от мышечного напряжения.