Идеальное движение кистью при подаче с вращением за 3 шага (с научным объяснением)

В этом видео вы узнаете, как правильно использовать кисть при подаче с вращением, чтобы добиться максимального эффекта и избежать травм. Мы разберём ключевые фазы движения кистью, объясним важность правильной позиции запястья, внутренней ротации плеча и плавного финиша — всё это с учётом биомеханики и науки о теннисной технике.