№107. Вот почему вы не умеете и боитесь просить

ТАЙМ КОДЫ: 00:37 — Вступление 01:47 — Почему человеку так трудно просить о своём 13:08 — Просьба и вина 17:00 — Почему легче терпеть, чем сказать прямо 22:29 — Страх просить в близких отношениях 26:05 — «ты слишком много хочешь» 31:52 — Почему человек сам же обесценивает и отменяет свою просьбу 34:25 — Решение и пошаговый план 42:34 — Резюме / завершение О ПОДКАСТЕ: В этом подкасте мы разбираем, почему многим людям так трудно просить о своём: о помощи, поддержке, внимании, любви, ясности, деньгах и уважении к своим границам. Снаружи это может выглядеть как скромность, деликатность или воспитанность, но внутри часто стоит глубокий страх быть неудобным, лишним, слишком многим или слишком чувствительным. Из-за этого человек не просто молчит, а постепенно привыкает отменять себя: терпит там, где уже больно, соглашается там, где внутри давно нет согласия, боится обозначать свои желания в близости, потому что просьба переживается как риск столкнуться с отказом, стыдом, виной или даже потерей любви. В этом выпуске мы разбираем откуда берётся этот внутренний запрет, как он связан с детским опытом, и что помогает шаг за шагом возвращать себе право на своё “хочу” - без самообвинения и ощущения, что с тобой что-то не так. АВТОРЫ ПОДКАСТА: Дмитрий Мелешко Павел Болвинов