ПОЗА ВОИНА 1 - ВИРАБХАДРАСАНА 1. Илья Чернышов

Приветствую! В этом видео разберём позу воина 1 (вирабхадрасану 1) В видео разобраны варианты входа в асану, отстройка и работа в ней. Рассмотрены два варианта постановки задней стопы. Предложены упрощения и усложнения для занимающихся разной степени подготовки, чтобы каждый смог подобрать для себя доступный и эффективный вариант нагрузки. Также рассмотрены элементы, на которые нужно обратить внимание, чтобы выполнение асаны было травмобезопасным. Приглашаем вас присоединиться к онлайн-курсу "Азбука асан" по углублённому обучению базовым положениям йоги. Подписывайтесь на канал oumvideo: Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями! Наш канал: