КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ? Как быстро похудеть без диет? Правильное питание для похудения.

Тайм-коды: 1) 00:00 Белок: качество и количество на похудении; 2) 7:30 Последствия недобора белка; 3) 9:34 Углеводы/крупы на снижении веса; 4) 12:57 Рафинированные углеводы, гликемический индекс; 5) 15:12 Почему выгодно делать крупы альденте; 6) 17:37 Почему низкожировое питание опасно для здоровья? 7) 20:20 К чему ведет недобор жиров и сложных углеводов; 8) 20:45 Водно-солевой баланс, электролиты; 9) 24:30 Электролиты, профилактика отечности, судорог, спазмов; 10) 26:24 Витамины и минералы из продуктов. Дополнительный материал: Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: Запись на мой авторский курс «Пищевые Жиры и Здоровье»: Бесплатная книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес: Подробнее о «Дне Здоровья» и других корпоративных программах: Исследования, использованные для создания материала: