Самые ОПАСНЫЕ овощи для вашего ЗДОРОВЬЯ! / Польза и вред овощей и клетчатки

Здравствуйте! Я Тамара Хестанова, врач-рефлексотерапевт с 25-летним опытом и специалист по китайской медицине. Овощи — вроде бы основа правильного питания, но не все. В новом видео мы разберёмся, какие овощи стоит включить в ежедневный рацион, чтобы поддерживать здоровье, энергию и хорошее пищеварение. Обязательно досмотрите до конца, чтобы узнать, какие виды лучше усваиваются, где много клетчатки, что есть в сыром виде, а что — только после обработки, и как не навредить себе даже самыми привычными продуктами. ✅Подписывайтесь на канал, чтобы узнать все секреты китайской медицины, здоровья и долголетия! Поделитесь в комментариях, что всегда есть в вашей продуктовой корзине? #клетчатка 00:00 - Вступление 00:30 - Клетчатка в овощах 03:09 - Когда есть сырые овощи? 04:22 - Как готовят овощи в Китае? 05:33 - Как похудеть? 06:35 - Завершение