Как правильно плавать кролем? Плавание с поднятой головой. Какие ошибки исправить, чтоб плыть плавно

🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге Упражнение "Кроль с поднятой головой" — это отличная тренировка для улучшения техники плавания кролем, особенно в открытой воде, бассейне и триатлоне. Это упражнение помогает корректировать распространенные ошибки и улучшать передачу мощности между руками. Распространенные ошибки и их исправление: Если голова поднята слишком высоко, это может вызвать чрезмерное напряжение в шее и затруднить дыхание. Попробуйте немного опустить подбородок, чтобы найти оптимальный баланс. Упражнение может привести к потере ритма гребка, если слишком сфокусироваться на удержании головы. Постарайтесь сохранять ритмичность движений и контролировать каждое движение. При поднятой голове тело может начать опускаться. Убедитесь, что ваши бедра и ноги остаются на поверхности, помогая себе работой ног. Это упражнение помогает развить ключевые навыки, необходимые для плавания кролем в различных условиях. Постепенно включайте его в свои тренировки, и вы заметите улучшение своей техники и выносливости. Открытой воды и триатлона помогает научиться ориентироваться и способствует эффективному плаванию на длинные дистанции с правильной передачей мощности между руками. НАШИ КОНТАКТЫ: 📞 +7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)