Как научиться плавать кролем правильно? 5 простых шагов

🏊 Школа плавания «Silver Swim» в Москве и Санкт-Петербурге В этом видео вы узнаете, как научиться плавать кролем правильно, быстро и с нуля за 5 простых шагов. Несколько минут практики и вот вы уже научились плавать кролем с помощью упражнений от школы плавания Silver Swim. Мы покажем вам лучшие упражнения для обучения плаванию кролем с нуля. Данные упражнения были опробованы и доказали свою эффективность на тысячи спортсменах. Упражнения стрелочка, супермен, сцепка. Как заниматься самостоятельно по видео-урокам? Разминка и растяжка: Начните с небольшой разминки и растяжки, чтобы разогреть мышцы и предотвратить травмы. Теоретическая часть: Объяснение основ техники плавания кролем, включая правильное положение тела, работу рук и ног, дыхание и ритм. Практика: Практикуйте упражнения для улучшения техники. Заминка. Для дальнейшего развития и поддержания формы, включайте регулярные тренировки и возможность работы с тренером для дальнейшего совершенствования. Обучение плаванию детей, взрослых в школе плавания Silver Swim в Москве, Санкт-Петербурге и онлайн. ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ НАШИ КОНТАКТЫ: 📞 +7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)