АКТИВНОСТЬ ПРИ ПОХУДЕНИИ НЕНУЖНА?! КАК НЕ ИСПОРТИТЬ РЕЗУЛЬТАТ?

Активность при похудении – Почему нельзя «запасать» шаги? | Как правильно двигаться? 📌 Описание: При похудении важно не только питание, но и активность. Но многие совершают ошибки: ❌ "Отбегался за неделю за 2 дня" – и потом лежит на диване. ❌ Активная работа? Не значит, что в выходные можно не двигаться. ❌ Сидячий образ жизни? Одной тренировкой в выходные не исправить. В этом видео разберём: ✅ Почему неравномерная активность вредит метаболизму? ✅ Как правильно распределять нагрузку, если у вас физическая или сидячая работа? ✅ Идеальный баланс активности для сжигания жира. 🔥 Главный секрет: Не нужно изнурять себя – важно двигаться регулярно! 📢 Пиши в комментариях: Как у тебя с активностью? Ходишь каждый день или запасаешь шаги на выходные? 😄 #метаболизм