Тренировки через боль. НЕДОПУСТИМО для возрастных людей

⚠️С годами, наш организм претерпевает изменения. Хотите вы того или нет, но это нормально. И если вы не занимались своей физической подготовкой, не укрепляли связочный аппарат, мышцы и тд, то скорее всего ваши изменения будут сильно чувствоваться. Поэтому если вы решили начать заниматься своим здоровьем, скажем с 50+ лет, вы должны максимально аккуратно подходить к нагрузкам в ЛЮБЫХ видах физической активности, будь то йога, пилатес, танцы или мма. Поэтому. Тренировки через боль недопустимы для возрастных людей! И об этом порассуждаем в этом видео🤝 Всем крепкого здоровья и хороших тренировок🫶