Фитнес-блин: 2 СУПЕР сытных завтрака на каждый день! (Вишня + авокадо)

✅ Моя секретная основа для идеального завтрака! Готовлю этот фитнес-овсяноблин каждое утро — он заряжает энергией на несколько часов и готовится за 10 минут. В этом видео покажу, как из одного базового теста приготовить ДВА абсолютно разных, но невероятно вкусных и полезных блюда: сладкий десерт с вишней и сытный сэндвич с авокадо и зеленью. 🔥 Почему стоит досмотреть? Это не просто блин, а полноценный сбалансированный перекус с высоким содержанием белка и клетчатки. Он отлично подходит для завтрака, перекуса после тренировки или полезного ужина. Все ингредиенты доступные, а процесс — простой и быстрый. ⏱ Таймкоды: 00:00 - Красивая презентация двух вариантов завтрака 00:13 - Как перемолоть овсяные хлопья для идеального теста 00:37 - Готовим основное тесто для овсяноблина 01:17 - Пока тесто отдыхает, моем зелень (чем заменить?) 01:26 - Выпекаем блин на среднем огне — главный секрет! 02:03 - Готовим универсальный соус для обеих версий 02:24 - Собираем сладкий вариант с вишней 03:05 - Собираем сытный вариант с авокадо и зеленью (кульминация!) 📋 Ингредиенты для основы (на 1 порцию): Овсяные хлопья (молотые) — 4-5 ст. л. Яйцо — 1 шт. Сметана — 2-3 ст. л. Соль — по вкусу Масло для жарки 📌 Для сладкой версии: творожный сыр, вишня (свежая или замороженная), семена (кунжут, чиа). 📌 Для сытной версии: творожный сыр, шпинат/любая зелень, авокадо, слабосоленая семга (по желанию). 📢 Больше рецептов для здорового и вкусного питания на моем канале! Обязательно подписывайтесь и нажимайте на...