ПИЛАТЕС на прокачку рук, ног и пресса / Тренировка на все тело

Тебя ждет пилатес на прокачку рук, ног и пресса: спокойная, но очень рабочая тренировка на все тело, где важны контроль, точность и правильное дыхание 😍 Движения мягкие, без ударной нагрузки, но мышцы включаются глубоко — особенно кор, ягодицы, внутренняя поверхность бедра и руки. Отличный формат, чтобы почувствовать тело собранным, сильным и более выносливым уже после первого занятия.