Алексей Ковальков - какие диеты не работают и какая еда успокаивает? Как не поправиться на стрессе?

Популярная теория, которую каждый из нас когда-то слышал, гласит: «есть два типа людей - одни от стресса худеют, другие - поправляются». Неужели размер одежды зависит от особенностей нервной системы человека или всё зависит от типа стресса, с которым мы сталкиваемся ? И тогда есть ли шанс сохранить свою фигуру и эмоциональное равновесие? Как наше питание связано с балансом гормонов в организме, какие продукты поднимают настроение, а какие диеты грозят депрессией? В этих сложных вопросах мы разбирались вместе с диетологом Алексеем Ковальковым. Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность. *Instagram — принадлежит американской компании Meta, которую признали экстремистской, запрещён на территории РФ. **Meta — материнская компания Facebook, WhatsApp и Instagram. Признана экстремистской и запрещена на территории РФ