Функциональная 20 минутная HIIT- тренировка для мужчин старше 40 лет.

Функциональная тренировка для мужчин старше 40 лет, состоит из двух раундов. Каждый раунд состоит из 10 упражнений, каждое упражнение выполняется на протяжении 45 секунд затем 15 секунд отдыха.Итого тренировка занимает 20 минут времени. Следи за мной по видео и повторяй упражнения, по ходу тренировки я буду комментировать каждое упражнение и порядок его выполнения. Одной из отговорок для перехода к здоровому образу жизни с регулярным графиком тренировок нередко становится фраза «уже поздно». Многие и правда считают, что начинать нужно в молодом возрасте, что в зрелом время уже упущено и фитнес большого эффекта не даст. В новом исследовании это, к счастью, опровергли. Приступать к занятиям фитнесом, да и в целом повышать свою физическую активность можно в любой момент — каким бы ни был возраст. Functional training for men over 40 consists of two rounds. Each round consists of 10 exercises, each exercise is done for 45 seconds followed by 15 seconds of rest, for a total of 20 minutes of workout. Follow me on the video and repeat the exercises, during the workout I will comment on each exercise and the order of its implementation. One of the excuses for moving to a healthy lifestyle with a regular training schedule is often the phrase "it&too late." Many people really believe that you need to start at a young age, that in mature age is already missed and fitness will not give a big effect. Fortunately, the new study refuted this. You can start doing fitness, and...