Постное Меню Готовлю Завтрак, Обед и Ужин и Салат / как похудеть мария мироневич

Постное Меню Готовлю Завтрак, Обед и Ужин и Салат / как похудеть мария мироневич Готовим Постное меню Завтрак, Обед и Ужин и Салат. 4 новых рецепта разнообразят Ваш рацион и помогут поститься с комфортом и пользой для здоровья. ПОДПИШИТЕСЬ ЧТОБЫ НИЧЕГО НЕ ПРОПУСТИТЬ: ---------------------------------------------------------------------------------------------- Завтрак Постные Кексы с ягодами 00:29 мука в/с - 150 гр мука цельнозерновая - 80 гр масло растительное - 50 мл сахар - 75 гр ванильный сахар - 1 пакетик смородина замороженная - 100 гр вода (кипяток) - 200 мл разрыхлитель - 1 пакетик (10 гр) крахмал - 1 ч.л. соль - 1 щепотка Выпекать в разогретой до 200 градусов духовке 25-30 минут ------------------------------------------------------------------------------------------------ Обед Постный суп с нутом 03:13 лук - 1 шт морковь - 1/2 шт картофель - 2 шт нут отварной - 150 гр масло растительное - 1 ст.л. соль,перец по вкусу паприка копченая - 1/2 ч.л. вода - 1 л ----------------------------------------------------------------------------------------------- Ужин Постная лапша с овощами 05:44 лук - 1 шт морковь - 1 шт капуста молодая - 250 гр масло растительное - 2 ст.л. соевый соус - 2 ст..л. (по вкусу) чеснок - 5 зубчиков (по вкусу) кунжут - 2 ст.л. лапша пшеничная Удон - 200 гр (можно заменить спагетти) соль, перец по вкусу ----------------------------------------------------------------------------------------------------- Постный салат из моркови 08:35 морковь - 3 шт...