-55кг! НОВОЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ! Готовлю ЗАВТРАК, ОБЕД и УЖИН! как похудеть мария мироневич

-55кг! НОВОЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ! Готовлю ЗАВТРАК, ОБЕД и УЖИН! как похудеть мария мироневич *************************************************************************** Завтрак 00:34 яйца - 4 шт молоко - 120 мл брокколи - 250 гр масло сливочное - 20 гр соль по вкусу ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Обед 04:26 лук - 2 шт морковь - 4 шт перец сладкий - 2 шт тыква - 800 гр чечевица красная - 250 гр масло растительное - 2 ст.л. вода - 1,5 л соль, перец по вкусу ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Десерт 07:38 йогурт (кефир) - 200 мл малина - 50 гр (или другие ягоды) какао-порошок - 1 ч.л. стружка кокосовая - 2 ч.л. мед - 1 ч.л. (по вкусу) ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Ужин 09:17 лук - 2 шт морковь - 4 шт перец сладкий - 2 шт горошек зеленый - 100 гр масло растительное - 2 ст.л кукуруза - 100 гр фасоль стручковая - 100 гр булгур - 500 гр вода - 1,5 л соль, перец по вкусу ------------------------------------------------------------------------------------------------ Салат 12:20 морковь - 5 шт огурец - 1 шт (400 гр) горошек зеленый - 150 гр Заправка лимонный сок - 1 ч.л. горчица - 1 ч.л. масло растительное - 2 ст.л. чеснок - 3 зубчика (по вкусу) соль по вкусу Приятного Вам аппетита!)...