Интервальная тренировка для бегуна на длинные дистанции

Пример одной из самых распространенных и эффективных интервальных беговых тренировок для длинных дистанций: отрезки по 400 метров. В видео рассказываю, когда стоит выполнять такие тренировки, как правильно подобрать свой темп и количество повторений, кому подойдет такая тренировка. Коротко, без воды, смотрите и выходите бегать ;) Следующий старт уже через неделю! Увидимся в Москве 🙌🏻 Тренируйтесь с умом и не сидите дома! #подводкакмарафону