Участница проекта Ткачева Анна: “Сила маленьких шагов”

Ткачева Анна Евгеньевна , женский психолог, арт-терапевт, рассказала, что результаты участия в проекте стали возможны потому, что акцент был сделан не на глобальных достижениях, а на маленьких шагах - каждый день. Неидеальных, иногда даже незаметных, но запускающих движение по пути к большой цели. Отсутствие видимых результатов - всех и сразу! - иногда побуждает все бросить. Анна составила чек-лист, как продолжать движение: Перестань сравнивать себя с другими, сверяй только с собой вчерашним! Чаще включай внутреннего Хвалителя, а не Критика Вспомни свои победы (маленькие и большие) Ненадолго сбавь темп и дай себе время выдохнуть Попроси близких помочь/делегируй Позаботься о себе Смотрите запись выступления: Справка. В ситуации стремительных изменений в современной жизни, огромных нагрузок педагогов-психологов, работа которых полна стрессов и дел, очень важно осознать свои ценности и сбалансировать свою жизнь, чтобы быть способным помогать другим людям. Именно об этом шла речь на межрегиональной конференции "Профессиональное выгорание школьных психологов: проблемы и способы решения" (реализуется при поддержке фонда Президентских грантов) очно и в онлайн формате 17.04.2025 г. Участниками конференции стали руководители и специалисты органов управления образованием, образовательных организаций, учителя, психологи. Цель конференции - проанализировать ключевые тренды профилактики выгорания и презентовать эффективные практики повышения стрессоустойчивости и счастья в...