Бережная Йога и Пилатес для начинающих | 40 минут для тазобедренных, красивых ягодиц и бедер

Практика функциональной йоги для здоровья тазового дна, поясницы и красивых ягодиц. Улучшает работу тазобедренных суставов, от подвижности которых зависит состояние тазового дна! Выполняйте полный комплекс, а также делайте отдельно те упражнения, которые вызывают трудности. Не рекомендую делать эту практику в дни менструации! ______________ Я Анна Ермолова, мама 4 детей и специалист по женской йоге, Йогатерапевт женского здоровья, преподаватель Инь-йоги и медитации. На своем канале я делюсь практиками йоги, упражнениями для женского здоровья и полезной информацией для каждой женщины. 📍Новые практики на канале выходят каждую неделю. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить! #упражнениядляягодиц