5 эффективный изометрических упражнений

5 эффективных изометрических упражнений на повышение качества мышечных тканей ⠀ Изометрические упражнения — это статические силовые тренировки. Другими словами, ваша мышца напряжена, но не расширяется и не сжимается. ⠀ Упражнения идеально подходят для тех, у кого ограниченное пространство для тренировок или кому просто нужно изменить свой привычный фитнес-режим. Эти упражнения могут быть дополнением к более динамичной тренировке. Их часто назначают при артрите и травмах. Прекрасно могут выполняться в бюро, в парке и дома. Введите их в ваш обычный график на каждый день и вы почувствуете силу и тонус в мышцах. ⠀ Жду ваших реакций на тренировку