Зарядка на каждый день | Утренние зарядки | День 1

Идеально для тех, кому сложно найти время для тренировок. Не нужен инвентарь, не нужно много времени , для любого уровня подготовки на все тело. За эту неделю мы: - Раскроем грудной отдел - Увеличим подвижность позвоночника - Увеличим подвижность тазобедернных суставов - Расслабим шею - Поработаем со стопами Минимум слов от меня, ведь у нас мало времени ( такого еще не было, обычно я подробно раскрываю каждое упражнение, но в этот раз просто отдаемся движению)