Утренняя перезагрузка | Зарядка на все тело | Осанка

Зарядки, которые мягко пробуждают и настраивают на день - всего за 15 минут. ➡ Если по утрам не хватает энергии, всё ноет, а вместо заботы о себе - только прокрастинация и сразу рабочие задачи, попробуй включиться через простое и бережное движение. В этом видео - зарядка, с которой ты можешь бесплатно попробовать формат курса «Энергия утра». Уверена, она станет одной из ваших любимых практик ❤ Каждый день мы запускаем себя через движение, дыхание и внимание к внутреннему состоянию. Подходит, если: ▪ не хватает времени на тренировки ▪ накопилась усталость и зажатость ▪ нет сил «заниматься», но хочется начать ▪ нужно мягкое возвращение в рутину ⚡Хочешь больше таких зарядок? 💬 Расскажи в комментариях, как тебе тренировка и что почувствовала после - делитесь, мне всегда очень приятна ваша обратная связь 🤎