MOBILITY с Альбертом Даниловым и Валерией Строчковой | 02.01.2025 | Онлайн-тренировки World Class

MOBILITY — уникальная программа фитнес-тренировок, созданная для улучшения качества движения. Фокус внимания в ней приходится на активацию работы нервной системы. Значительная часть урока посвящена активным мобилизациям и обучению контролю над движениями, как в каждом отдельном сегменте тела, так и в глобальных амплитудных движениях. А также, что является отличительной чертой программы, мы воздействуем на зрительный анализатор и вестибулярный аппарат с помощью специальных упражнений. В комплексе тренировка этой «триады» даёт отличные результаты в виде увеличения подвижности и амплитуды движения, уменьшении боли и ограничения движений, развития координации, баланса и чувства равновесия, даже способствует повышению силовых показателей и улучшению осанки! Альберт Данилов — персональный тренер групповых программ World Class Сочи. Многократный призер соревнований по вольной борьбе. Победитель и призер научно-исследовательских конференций в сфере физической культуры и спорта. Валерия Строчкова — тренер групповых программ в фитнес-клубе World Class Сочи, специализирующаяся на стретчинге, силовых тренировках, MOBILITY и ZUMBA. Она сочетает свои знания и опыт, чтобы создавать увлекательные и эффективные занятия, направленные на улучшение физической формы и общего самочувствия членов клуба. Валерия вдохновляет на активный образ жизни и помогает достигать поставленных целей. Смотрите наши видео и на других платформах: