Почему тебе всё время кажется, что ты недостаточно хорош

Почему одни люди спокойно принимают свои ошибки, а другие годами чувствуют себя хуже окружающих? Почему похвала не помогает, поддержка не работает, а внутренний критик всегда находит повод доказать, что с вами что-то не так? В этом видео разбираем, как формируется низкая самооценка, почему она заставляет нас сравнивать себя с другими, бояться проявляться и жить в постоянном напряжении. А главное — что такое здоровая внутренняя опора и как перестать считать себя недостаточно хорошим. Меня зовут Дмитрий Антипов: я магистр психологии, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии. Тайм-коды: 00:00 — Почему ты считаешь себя хуже других 00:40 — Главный страх людей с низкой самооценкой 01:30 — Как перестать себя уничтожать 02:17 — Скромность или низкая самооценка? 03:13 — Почему ты веришь внутреннему критику 04:33 — Страх оценки ломает жизнь 07:20 — Почему ты боишься проявляться 09:06 — Ловушка, из которой не выбраться 10:04 — Почему ты либо пашешь, либо откладываешь 11:29 — Ты слишком зациклен на себе 12:48 — Парадокс низкой самооценки 14:00 — Почему поддержка не помогает 14:18 — Откуда берётся чувство собственной «неполноценности» 15:22 — Можно ли поднять самооценку? 17:03 — Почему так страшно быть обычным 18:52 — Настоящая внутренняя опора 19:48 — Как перестать жить в тревоге 20:44 — Что делать дальше?