ДЕВОЧКИ ЗА СОРОК ПИЛАТЕС ДОМА

#наталибоэ Пила́тес (англ. Pilates) — система физических упражнений (фитнеса), разработанная Йозефом Пилатесом в начале XX века для реабилитации после травм. Он представляет собой серию упражнений в медленном темпе. Я утверждаю, что им можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно, что он доступен людям любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, и что возможность травм сведена к минимуму - Принципы пилатеса? Концентрация — сосредоточение на своём теле в процессе тренировки. Центрирование — основное внимание отводится развитию мышечного корсета (кора). Контроль — контроль за правильностью выполнения упражнений. Дыхание — контроль дыхания является одним из основных принципов пилатеса. Точность — каждое движение выполняется технически точно. Плавность — все движения медленные и плавные. - Повторяйте за мной!? =================================== ============================== Этот канал создан для того, чтобы делиться знаниями и опытом в бизнесе, жизни и саморазвитии, накопленными за годы ведения бизнеса. Здесь вы найдете полезную информацию для построения и развития своего бизнеса, а также практические советы для развития себя, как успешной личности! ============================= ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ! ==================================== ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ! Будьте всегда с информацией и новостями! ==================================== WhatsApp/Viber +79622589390 =================================== Самые интересные видео: