Что произойдет с Вашим телом, если каждый день есть семена льна

Оглавление: 1:15 Польза семян льна. Вы похудеете 3:42 Наладите пищеварение и избавитесь от запоров 4:40 Снизите уровень "плохого" холестерина 5:31 Забудете о простуде и гриппе 6:09 Улучшите состояние кожи и волос 6:51 Нормализуете гормональный фон 8:37 Улучшите зрение 9:39 Как правильно употреблять семена льна? Чувство меры 10:19 Сохранение пользы 10:45 Правильное хранение 11:07 Соблюдение питьевого режима 11:23 Противопоказания Семена льна по праву считаются уникальным натуральным продуктом, который: • повышает защитные силы организма; • налаживает пищеварительный процесс и работу желудочно-кишечного тракта; • способствует потере веса; • выводит токсины; • обогащает организм ценными витаминами и минералами. Всего лишь в двух столовых ложках семян льна (а это примерно 20 г) содержится: 120% от суточной нормы Омега-3 и 20% Омега-6 жирных кислот, 25% меди и марганца, а также порядка 20% магния. Пищевая ценность 20 г семян льна: • 3,6 г белков; • 8,4 г жиров; • 0,32 г углеводов; • 107 ккал. Почему именно 2 ст.л. (или 20г)? Именно такое количество семян льна составляет максимально допустимую суточную норму данного продукта, хотя многие диетологи указывают на то, что оптимально для поддержания здоровья употреблять 1 ст.л. семян в день. Хотите узнать, что произойдет с Вашим телом при ежедневном употреблении льняного семени? Тогда поехали! Если Вы хотите максимально мягко, но при этом эффективно стимулировать процесс похудения, льняное семя – Ваш лучший помощник по нескольким...