Овсяные маффины. Полезный и простой завтрак

Овсяные маффины с бананом , йогуртом и ягодами. ПП завтрак или перекус. На 1 шт ~100 ккал. На 100 гр КБЖУ - 170 / 7 / 3 / 29 Ингредиенты: 180 гр овсянки (~1 стакан) 1 банан 1 яйцо 140 гр натурального йогурта 100 мл растительного молока горсть ягод 1/2 ч л корицы 2 ч л эритрита (или подсластитель по вкусу) 1 ч л разрыхлителя 1/2 ч л ванилина немного масла и любой муки для обсыпки формочек Приготовление: Банан размять до состояния кашицы. Добавить яйцо, перемешать. Добавить йогурт, корицу, эритрит, разрыхлитель, ванилин, перемешать. Добавить овсянку, перемешать. Влить молоко, ещё раз перемешать. Формочки смазать маслом, обсыпать мукой. Разлить смесь по формам, украсить ягодами. Запекать 30 минут при 180°С. Приятного аппетита! —————— #health___guide