Кортизол: гормон выживания или главный враг здоровья?

Вокруг кортизола сегодня ведется множество споров: его обвиняют в лишнем весе, отеках, постоянной усталости и депрессивном настроении. Но так ли страшен этот гормон на самом деле? В этом видео мы подробно разбираем, какую роль кортизол играет в нашем организме, почему он жизненно необходим для адаптации и как отличить реальные медицинские проблемы от выдумок интернета. 00:00 — Почему кортизол виноват во всём? 01:15 — Зачем организму нужен кортизол 02:30 — Разница между острым и хроническим стрессом 03:45 — Кортизол, инсулин, холестерин и мелатонин. Что общего? 05:10 — Почему качественный сон важнее любых БАДов 06:20 — Почему спорт иногда мешает худеть 07:45 — Простые способы расслабить нервную систему 09:15 — Какие добавки реально помогают при стрессе? 10:30 — Диагностика: почему УЗИ надпочечников и анализ крови могут ошибаться 12:00 — Как правильно сдавать анализ на кортизол ________ Наши социальные сети: *Принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, чья деятельность запрещена на территории Российской Федерации. #какснизитькортизол #стресс