Хатха-йога средний уровень. Йога для продолжающих.

Интенсивная практика йоги. Последовательно проработаем несколько групп мышц, после чего практика асан плавно перейдет в работу с вниманием - медитацию. Занятие подойдет продолжающим занимающимся. Отстройки асан минимальные, понятные для тех, кто занимается 6 месяцев и более. Перед занятием самостоятельно выполните разминку, если считаете нужным. Практикуйте с удовольствием и помните, что нагрузка в асанах должна быть не предельной. Если чувствуете, что во время занятия вы чрезмерно утомились, сделайте паузу, и после того как восстановите дыхание и эмоциональный контроль, продолжите практику. Удачи на коврике!