Вечерняя хатха-йога для расслабления | Мягкая практика перед сном | Йога онлайн с Дмитрием Зызиным

Привет, друзья! С вами Дмитрий Зызин, и это специальное видео йога-занятие создано для того, чтобы помочь вам плавно завершить день. Если вы ищете способ снять напряжение, накопленное за день, и подготовить тело и ум к спокойному сну, вы обратились по адресу. Мы погрузимся в вечернюю практику хатха-йоги – мягкую, глубокую и восстанавливающую. Этот комплекс – идеальное решение для йоги дома после тяжелого дня. Мы сосредоточимся не на силе, а на отпускании. Через спокойные асаны и неспешную растяжку мы поможем нервной системе перейти в состояние покоя, снимем зажимы в спине и плечах. Такая практика – это неотъемлемая часть вашего общего здоровья, она учит тело и разум осознанно расслабляться. Вам не понадобится никакого специального оборудования, только ваш коврик и желание подарить себе заслуженный отдых. Занимайтесь йогой онлайн в удобное для вас время, создав свой маленький оазис спокойствия. Друзья, уделите это время себе. Пусть эта вечерняя практика станет вашим ритуалом для перезагрузки. Если это занятие было для вас полезным, поддержите канал лайком и подпиской – это очень мотивирует меня создавать новые материалы. Напишите в комментариях, помогла ли вам эта практика расслабиться? Крепкого вам сна и гармонии! С уважением, ваш тренер, Дмитрий Зызин. __________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________ #yoga