Домашний паштет из семечек подсолнуха ★ Еда и Фигура ★

Паштет из семечек подсолнуха – блюдо не самое привычное. Однако главное правило в правильном питании, звучит как: меню должно быть разнообразным». Некоторых смутит, что в семенах подсолнечника много калорий. Однако, у этих драгоценных зернышек низкий гликемический индекс, они долго усваиваются, не поднимают уровень сахара в крови и на долго делают нас сытыми и довольными. А еще в них рекордное количества витамина Е, который называют: «витамином красоты». Ну что, будем готовить домашний паштет из семечек подсолнуха? Ингредиенты: 280 г семечек подсолнуха. 50 г кураги. 1 ст ложка сока лимона. 1 зубчик чеснока. Пучок петрушки. Пол чайной ложки кориандра. Пол чайной ложки соли. 100-120 мл воды. Приготовьте себе паштет из семечек подсолнуха и ваше диетическое меню будет полезным и разнообразным.