🧘 Простая АНТИСТРЕСС-техника | Избавьтесь от стресса и тревожности за 5 минут

Чувствуете постоянную усталость и раздражительность? Тревожитесь и паникуете без причины? Тянет на сладкое и вредное? Всему виной стресс! Важно научиться справляться с этим состоянием, чтобы сохранить здоровье. Как это сделать, рассказываю в видео 😉 Если хотите подойти к работе со стрессом основательно, рекомендуем набор тренировок «Антистресс». Мягкие практики восстановят баланс в работе нервной системы, улучшат качество дыхания и избавят от дискомфорта и болей 🧘 ✅ Тайм-коды: 00:00 Как избавиться от стресса и тревожности? 00:49 Почему не нужно бояться от стресса? 01:25 Источники стресса в повседневной жизни 02:41 Чем опасен стресс? 04:35 Как успокоиться в стрессовой ситуации 06:19 Простая и эффективная техника от стресса Школа FitSpo в других социальных сетях: #ШколаFitSpo